O movimento faz referência à simbologia da “folha em branco” e do recomeço.
Com o objetivo de evidenciar os cuidados com a saúde mental e convidar a sociedade à reflexão no início do ano, o Tribunal Regional do Trabalho da 11ª Região – Amazonas e Roraima (TRT-11) participa da Campanha Janeiro Branco. A ideia é incentivar o debate, inspirando as pessoas a pensarem sobre os sentidos e os propósitos das suas existências individuais e coletivas.
Idealizado pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, desde 2014 o movimento toma como referência a “folha em branco” e a simbologia do recomeço. A proposta é alertar sobre a importância de não relativizar sintomas ou sinais de fragilidade emocional e mental, assim como fortalecer uma cultura de cuidados constantes. Neste contexto, a presidente do TRT-11, desembargadora Ormy da Conceição Dias Bentes, fala sobre a relevância de acolher sem julgamentos, principalmente quando tantas pessoas adoeceram física e mentalmente por conta das angústias, dores e incertezas vivenciadas nos quase dois anos da pandemia de covid-19. “É importante refletir, acolher e praticar a empatia”, ressalta.
Sinais de alerta
A chefe do Núcleo de Assistência à Saúde do TRT-11, psicóloga Carolina Jean Pinheiro, cita alguns sinais aos quais todos devem estar atentos. Mestre em Psicologia e membro do Laboratório de Psicologia, Trabalho e Saúde da Universidade Federal do Amazonas (Ufam), a profissional menciona os mais comuns, os quais sinalizam que algo não está bem: medo e perturbações incomuns; irritabilidade, insônia ou sonolência excessiva; falta de apetite ou fome em demasia; baixa concentração, desânimo ou aceleração; dificuldade para relaxar ou ficar rememorando acontecimentos do dia; dores no corpo persistentes (cabeça, estômago e alergias cutâneas), tremores e taquicardia; isolamento social involuntário, inquietação e desesperança.
Saúde integral no TRT-11
Em consonância com o Plano de Gestão da Presidência (PGP) para o biênio 2020/2022, o Núcleo de Assistência à Saúde do TRT-11 foi reestruturado em 2021, com ampliação do quadro de profissionais. O objetivo é fortalecer ações de proteção e prevenção à saúde integral de servidores, magistrados e dependentes.
Atualmente, o núcleo conta com médicos de diversas especialidades (dentre os quais um psiquiatra), aumentou o número de psicólogos e, de forma inédita, passou a contar com uma assistente social. Além da oferta de atendimentos psicológicos e sociais, anualmente promove a Semana de Saúde, com debates relacionados à saúde mental.
Em parceria com a Assessoria de Comunicação Social (Ascom), o Núcleo de Assistência à Saúde divulga publicações voltadas à psicoeducação, abrangendo temáticas como ansiedade, orientações no teletrabalho, covid-19 e os cuidados com a saúde mental, dentre outros. Oferece, ainda, o serviço de acolhimento psicológico, com agendamentos pelo número (92) 3627-2178 ou pelo formulário disponível AQUI.
Doença ocupacional
No ambiente de trabalho, algumas situações podem levar à incidência de transtornos mentais. Tais adoecimentos têm sido discutidos em ações ajuizadas na Justiça do Trabalho, nas quais são apresentados pedidos de reparação por danos morais e materiais. Recentemente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) classificou a Síndrome de Burnout como uma doença ocupacional, definindo-a como um “estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso”. A Síndrome de Burnout pode ser provocada pelo excesso de responsabilidades, sobrecarga e competitividade dentro do contexto profissional, podendo gerar estresse, cansaço físico e mental, dores de cabeça e musculares, além de sentimentos de frustração, culpa e irritabilidade.
Para continuar refletindo
Pensando então na sua “folha em branco”, a psicóloga deixa um questionamento para reflexão. Como cuidar da sua saúde mental e apoiar as pessoas com quem você convive na jornada em direção à saúde? E finaliza, enumerando as 10 atitudes para um mundo com mais saúde mental:
1. Políticas públicas para a saúde mental e condições sociais dignas de existência
2. Prática de exercícios físicos e hobbies terapêuticos
3. Autoconhecimento
4. Qualidade de vida
5. Vínculos sociais profundos
6. Abertura a novos conhecimentos
7. Espiritualidade saudável
8. Contato com a natureza
9. Autonomia
10. Sentidos próprios de vida
Acesse o site oficial Janeiro Branco e confira mais informações.
ASCOM/TRT11
Texto: Paula Monteiro
Arte: Site Oficial Janeiro Branco
Edição de arte: Renard Batista
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